De week van de werkstress

De week van 11 t/m 15 november 2019 was de week van de werkstress georganiseerd door OVAL.

Het thema was: Meer werkplezier!

Aandacht voor werkstress is belangrijk. 1 op de 5 ziekteverzuimgevallen heeft werkstress als oorzaak.

Daarnaast ervaart 1 op de 7 werknemers werkdruk en negatieve gevolgen daarvan.

Deze week kreeg veel aandacht in de media en bij bedrijven. Allemaal met als doel om werkstress
bespreekbaar te maken en aan te pakken.

Elke dag van de week had een thema, hieronder een korte samenvatting.

Masterplan Maandag

Is werkstress in jouw organisatie bespreekbaar? Wat doe je er zelf aan?

Deze dag zette aan tot het maken van een Masterplan voor meer werkplezier. De Arbo
Unie
heeft hiervoor een tool gemaakt om jouw eigen masterplan te maken.

Deadline Dinsdag

Werknemers hebben niet altijd invloed op hun eigen deadlines.

Het maakt veel verschil, of je zelf kan bepalen wat jouw deadlines zijn.

Als je hier zelf invloed op heb, geeft je dat een gevoel van autonomie en vrijheid.

En geeft daarmee ook een stuk werkplezier

Workout Woensdag

Als je een zittend beroep hebt, is het belangrijk om in beweging te komen.

Wat tips voor op je werk:

•   Ga wandelen tijdens de lunch

•   Gebruik een hulpmiddel om actiever te zitten zoals een zitbal

•   Neem regelmatig een kleine pauze van een paar minuten en loop dan een stukje.
    Dit helpt om je daarna beter te focussen op je werk.

Kom vooral ook buiten je werk om in beweging. Ga wandelen of sporten.
Dat houdt je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fit.

Digital Detox Donderdag

Ben jij altijd bereikbaar?

Altijd bereikbaar zijn, kan stress veroorzaken. Zowel op je werk als privé.

Zijn er in jouw organisatie afspraken over je bereikbaarheid na het werk?

Hopelijk is het antwoord ja en hoef je na werktijd niet bereikbaar te zijn.

Zo niet, maak het bespreekbaar!

Vrolijke vrijdag

Lachen en elkaar complimenten geven zorgt voor een goede werksfeer en meer werkplezier.

Heb je waardering voor een collega? Zeg dit dan tegen hem of haar!

Een schouderklopje wil iedereen graag ontvangen.

Hoe vaak doe jij dit eigenlijk?

Ben je geïnspireerd door dit artikel? Of wil je meer weten?

Neem dan contact met mij op. Samen kijken we dan naar de mogelijkheden om je nog verder op weg te helpen naar meer focus en productiviteit.